how to strengthen your body:अपने शरीर को मजबूत कैसे बनायें
आजकल की जिंदगी इतनी स्ट्रेस भरी हो गई है कि हर रोज व्यक्ति के आगे कोई ना कोई नई समस्या आकर खड़ी हो जाती है और फिर मनुष्य को उस समस्या से जूझना भी पड़ता है जिसके कारण जिंदगी से सुख और समृद्धि पूरी तरह से समाप्त हो रही हैं किसी भी परेशानी के आते ही व्यक्ति आर्थिक और मानसिक दोनों ही प्रकार से बुरी तरह से प्रभावित होता है व्यक्ति पर आर्थिक रूप से तो प्रभाव पड़ता ही है साथ ही उसकी मानसिक स्थिति भी पूरी तरह से प्रभावित होती है जिसके कारण शरीर में अन्य प्रकार के रोग भी उत्पन्न हो जाते हैं|
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आज इस आर्टिकल में हम आपके लिए लेकर आए हैं कुछ ऐसे घरेलू नुस्खे जो आपकी रोज की जरूरत की चीजों में से ही आपकी छोटी से छोटी और बड़ी से बड़ी समस्या का समाधान निकाल कर आपको उस समस्या से निजात दिलाते हैं इन नुस्खो के लिए आपको अलग से कुछ नहीं करना है बस आपकी रोजमर्रा के जीवन यापन के लिए किचन मैं जो वस्तुएं होती हैं उन्हीं का उपयोग करके आप बड़े-बड़े फायदे उठा सकते हैं तो आईए जानते हैं इन चमत्कारी नुस्खों के बारे में –
1- लिवर को पूरी तरह से डिटॉक्स करने के लिए दही जमाने पर जो पानी रह जाता है उसे पीना चाहिए ऐसा करने से लीवर की गंदगी पूरी तरह से साफ हो जाती है|
2- चेहरे की रंगत निखारने का एक बहुत अच्छा उपाय है भीगी हुई चने की दाल का पानी मुंह पर लगाने से चेहरे का कलर साफ होता है और दाग धब्बे गायब होते हैं|
3- चेहरे पर पड़े दाग धब्बों को दूर करने के लिए करेले के जूस का रोज सेवन करना चाहिए यह स्वाद में तो कड़वा होता है लेकिन हमारे रक्त को शुद्ध करके त्वचा की रंगत मे निखार लाता है|
4- यदि आपके घर में बिच्छू दिखने लगे तो अपने घर में प्याज का पौधा लगाना चाहिए ऐसी मान्यता है कि जिस घर में प्याज़ का पौधा होता है उस घर में बिच्छू नहीं आते हैं|
5- डिप्रेशन से जूझ रहे इंसान को गुलाब के फूल को थोड़ी-थोड़ी देर में सूंघते रहना चाहिए ऐसा करने से डिप्रेशन काफी हद तक ठीक हो जाता है|
6- कमर के दर्द को ठीक करने के लिए आधा चम्मच अदरक के रस में आधा चम्मच देसी घी मिलाकर सुबह शाम पीने से काफी राहत मिलती है कमर दर्द से परेशान व्यक्ति को यह नुस्खा अपनाना चाहिए|
7- एक चम्मच भीगा हुआ मेथी दाना पानी के साथ खाने से सीने में दर्द की तकलीफ दूर होती है और साथ ही जमा बलगम भी साफ हो जाता है|
8- दिल की धड़कन को नॉर्मल रखने के लिए जीरे का इस्तेमाल करना चाहिए जीरा खाने से दिल की धड़कन नॉर्मल रहती है|
9- बादाम के पूरे न्यूट्रिशंस पानी के लिए और शरीर में ताकत को बढ़ाने के लिए बादाम को दही के साथ मिला कर खाना चाहिए|
10- बालों की मजबूती के लिए नहाने से पहले सर में सरसों के तेल की मालिश करनी चाहिए|
11- शुगर कंट्रोल करने के लिए गेहूं के आटे के स्थान पर चने का आटा इस्तेमाल करना चाहिए इससे शुगर का बड़ा हुआ लेवल कंट्रोल हो जाता है|
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12- शरीर पर होने वाले मस्सों को खत्म करने के लिए बेकिंग सोडा और अरंडी का तेल मिलाकर लगाने से धीरे-धीरे मस्से गायब हो जाते हैं|
13- खून की कमी होने पर बाजरे की रोटी खानी चाहिए जिससे एनीमिया की शिकायत दूर हो जाती है और बाजरे में कैल्शियम भी भरपूर मात्रा में होता है जिससे हड्डियों में कैल्शियम की कमी से होने वाला ऑस्टियोप्रोसिस रोग नहीं होता है|
14- जिन बच्चों में बिस्तर पर पेशाब करने की शिकायत हो उन्हें एक अखरोट की गिरी के साथ 10 किशमिश मिलाकर खिलाने से यह शिकायत दूर हो जाती है|
15- सांस फूलने की समस्या को दूर करने के लिए दही की कड़ी में घी मिलाकर कुछ दिनों तक खाएं सांस फूलने की समस्या आपको बहुत जल्दी ठीक होती दिखेगी|
16- घुटनों के दर्द में आराम के लिए रोज सुबह 4 से 5 अखरोट की गिरी खाने से घुटनों का दर्द काफी हद तक खत्म हो जाता है|
17- शरीर पर होने वाले मस्सों को खत्म करने के लिए प्याज के रस को लगाना चाहिए इससे धीरे-धीरे मस्से खत्म हो जाते हैं|
18- आलू का रस एक तरह का नेचुरल ब्लीच होता है आलू के रस में दही मिलाकर चेहरे पर लगाने से चेहरे पर चमक आती है और रंगत में निखार आता है|
19- मुंह में छाले की समस्या हो जाने पर खाने के बाद थोड़ा सा गुड मुंह में डालकर चूसना चाहिए इससे मुंह में होने वाले छालों से राहत मिलती है|
20- गिरते हुए बालों को रोकने के लिए चाय पत्ती को उबालकर चाय के उस पानी से बालों को धोना चाहिए जिससे बालों की जड़े मजबूत हो जाती हैं और बालों का झड़ना कम हो जाता है|
21- प्याज और गुड़ खाने से बच्चों की लंबाई बढ़ती है इसलिए बच्चों की डेली डाइट में प्याज और गुड़ को जरूर शामिल करना चाहिए|
22- पाचन संबंधी समस्या होने पर खाने से पहले एक बड़ी इलायची को चबाकर खा ले ऐसा करने से आपका खाना आसानी से हजम हो जाएगा|
23- गरम खाना खाने से दिल की बीमारी का खतरा बढ़ जाता है तो बहुत ज्यादा गर्म खाना ना खाएं थोड़ा सा ठंडा हो जाने पर ही खाना खाएं|
24- नींबू के ऊपर चीनी डालकर खाने से चक्कर आना बंद हो जाता है|
25- अगर छोटे बच्चे ज्यादा बीमार पड़ते हैं और रोते रहते हैं तो रोज कपूर की धूनी देने से आराम मिलती है|
26- मिट्टी के बर्तन में रखा हुआ पानी पीने से काफी हद तक बीमारियों से सुरक्षित रहा जा सकता है|
27- जले हुए स्थान पर पका हुआ केला कुचल कर लगाने से ठंडक पड़ जाती है और फफोले होने का डर भी खत्म हो जाता है|
28- सर दर्द को खत्म करने के लिए नींबू की पत्तियों को कुचलकर थोड़ी देर तक उसकी खुशबू सूंघने से सर दर्द में काफी राहत मिलती है|
29- गाजर का हलवा खाने से हमें कई तरह के पोषक तत्व तो मिलते ही हैं साथ ही गुर्दे की पथरी भी निकल जाती है|
30- तांबे के बर्तन में 8 से 10 घंटे तक रखा हुआ पानी पीने से कोलेस्ट्रॉल लेवल कंट्रोल में रहता है और बॉडी वेट भी कंट्रोल में रहता है|
31- 1 दिन में दो से तीन चम्मच पीनट बटर खाने से यह आपके पूरे दिन की प्रोटीन की जरूरत को पूरा कर देता है|
32- रात को सोने से पहले पैरों के तलवों में सरसों के तेल की मालिश करने से आंखों को काफी फायदा मिलता है|
33- रात का खाना जल्दी खाने से हम कई तरह की बीमारियों से दूर रहते हैं|
34- बदलते मौसम में सर्दी जुकाम की समस्या को दूर करने के लिए कपूर की एक टिक्की पानी में उबालकर भाप लेने से बंद नाक की समस्या दूर हो जाती है
और छाती में जमा बलगम भी पिघल जाता है|
35- गन्ने के रस में नींबू मिलाकर पीने से त्वचा संबंधित कई फायदे होते हैं चेहरे की त्वचा पर होने वाली झाइयां पूरी तरह से खत्म हो जाती है|
