शुगर बीपी जैसी बीमारी को करे दूर,7 kitchen ingredients beneficial for health
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मेटाबॉलिज्म को बूस्ट और बैड कोलेस्ट्रॉल को खत्म करने सहित अर्थराइटिस हाइपोथाइरॉएड और शुगर बीपी जैसी बीमारी को करे दूर |
आज हर दूसरा इंसान किसी न किसी तरह की बीमारी से जूझ रहा है और इन बीमारियों की कतार बहुत लंबी है जिनमे शुगर, बीपी, थायराइड,कोलेस्ट्रॉल, पाचन संबंधी रोग, अर्थराइटिस, वजन का अधिक होना जिसके कारण हार्ट जैसी बीमारी, श्वसन संबंधी रोग और यहां तक की स्किन की एलर्जी यह सब ऐसी आम बीमारियां हो गई हैं जो आपको हर दूसरे इंसान में देखने को मिल जाएगी और इन बीमारियों के कारण हमारी लाइफ स्टाइल पूरी तरह से बदल चुकी है बीमारियों का खर्चा आज के समय में जीवन यापन करने की जरूरत को पूरा करने से ज्यादा जरूरी हो गया है|
7 kitchen ingredients beneficial for health:लेकिन हमारे किचन में पांच ऐसी चीज मौजूद होती हैं जिनका इस्तेमाल यदि हम सही प्रकार से करें तो इनका प्रभाव किसी जादू से कम नहीं होता है इन पांच चीजों का एक मिश्रण हमारे शरीर की लगभग सभी बीमारियों के मूल को खत्म कर देती है कहने का तात्पर्य यह है कि इस एक जादुई मिश्रण से आपके शरीर से उन सभी कारणों को खत्म किया जा सकता है जिनके कारण यह बीमारियां उत्पन्न होती हैं|
_________7 kitchen ingredients beneficial for health
तो आईए जानते हैं उन पांच चीजों के बारे में-
1- मेथी दाना –
मेथी दाने में बहुत सारे हेल्थ बेनिफिट्स देने के गुण होते हैं शुगर लेवल को कंट्रोल करता है वेट लॉस करने में भी सहायक होता है बेड कोलेस्ट्रॉल को घटाता है डाइजेशन को सही रखना है जिसके कारण गैस और कांस्टिपेशन जैसी समस्या दूर रहती है|
2- हल्दी –
हल्दी हमारे शरीर के लिए कई तरह से उपयोगी होती है इसमें एंटीऑक्सीडेंट एंटीबायोटिक और एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं जो शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं हल्दी डायबिटीज के लिए भी बहुत अच्छी होती है साथ ही हल्दी हमारे शरीर का वजन कम करने में भी सहायक होती है|
3- अजवाइन –
अजवाइन वैसे तो हमारे किचन में मसाले के रूप में इस्तेमाल होता है लेकिन इस अजवाइन के कई स्वास्थ्य लाभ भी है यह हमारे दिमाग के फंक्शन को दुरुस्त रखता है पाचन संबंधी समस्या को खत्म करता है मासिक धर्म के दौरान ऐंठन को कम करता है लीवर के लिए बहुत अच्छा होता है हृदय रोग के खतरे को कम करता है प्रजनन क्रिया में सुधार लाता है साथ ही तनाव कम करने में भी कारगर होता है|
4- सौंफ –
सौंफ पेट की बीमारियों को खत्म करने के लिए उपयोगी माना जाता है यह अस्थमा जैसी बीमारियों को खत्म करता है पाचन संबंधी समस्याओं को दूर करता है पेट में बनने वाले एसिड को भी सौंफ अपनी ठंडक से मारता है ये वेट लॉस में भी सहायक होता है|
5- दालचीनी-
दालचीनी में हमारे स्वास्थ्य के लिए कई सारे फायदेमंद गुण होते हैं दालचीनी हमारे इम्यून सिस्टम को बूस्ट करती है इसके सेवन से गैस और ब्लोटिंग जैसी समस्याएं दूर होती हैं दालचीनी का सेवन वेट लॉस करने में भी मदद करता है साथी डायबिटीज के मरीज के लिए भी बहुत उपयोगी होती है यह बॉडी में इंसुलिन के लेवल को कंट्रोल करती है महिलाओं में PCOS की गंभीर समस्या को भी खत्म करने में सहायक होती है
हमारे किचन मैं मिलने वाली ये 5 चीजे हमारे स्वास्थ्य के लिए किसी वरदान से काम नहीं है आईए जानते हैं इन्हें लेने की सही मात्रा और सही समय जिससे हम इनके सारे हेल्थ बेनिफिट ले सके –
50 ग्राम मेथी, 50 ग्राम हल्दी, 50 ग्राम अजवाइन, 50 ग्राम दालचीनी और 50 ग्राम सौंफ इन पांच सामग्री को किसी मिक्सर ग्राइंडर की मदद से एक महीन पाउडर बनाकर एक एयर टाइट कंटेनर में स्टोर करके रखें और प्रतिदिन एक चम्मच सुबह एक चम्मच शाम खाने के बाद एक गिलास गुनगुने पानी के साथ लेना है इसके सेवन से आपको निम्न फायदे मिलेंगे –
• इस मिश्रण के सुबह शाम सेवन करने से आपको पाचन संबंधी समस्याओं से निजात दिलाएगा पेट में बनने वाली गैस और एसिड पूरी तरह से खत्म हो जाएगे
• बॉडी में मेटाबॉलिज्म के लेवल को बढ़ाता है
• यह पाउडर गुनगुने पानी के साथ लेने से वेट लॉस करने में मदद करता है
• शरीर में बेड कोलेस्ट्रॉल को घाटाता है जिससे हार्ट संबंधी रोग की संभावना कम हो जाती है
• ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करता है जिससे हार्ट अटैक का खतरा कम रहता है
• अर्थराइटिस की समस्या है तो यह हमारे जोड़ों के दर्द में आराम देता है
• हाइपोथाइरॉएडिज्म की समस्या में यह मिश्रण काफी लाभदायक होता है
• डायबिटिक व्यक्ति के बॉडी मैं शुगर के लेवल को कंट्रोल करता है
